SUP-Yoga

Ruhe, Entspannung ,ein Gefühl von Freiheit sowie Fitness sind für viel SUP-Begeisterte mit die Gründe warum das Paddel-Fieber sie ergriffen hat.  Kein Wunder also das Yoga auf SUP-Boards immer mehr Anhänger findet. Wir bieten Euch die Möglichkeit  auf dem schönen Erlichsee Yoga zu praktzieren um den Gleichgewichts-Sinn zu schärfen und vom alltäglichen abzuschalten.

>Jeden Freitag bei schönem Wetter ab 18.00 Uhr : HATHA YOGA

mit  Sunita Datta (Indien)  Gesamtdauer 60 – 90 min 25 €

SUP-Pilates

Wir nutzen den natürlich wackelnden Effekt des Wassers und kräftigen mit klassischen Pilates und
Rückenübungen die tiefliegenden Muskulaturen an unserer Wirbelsäule und unserem Rumpf.
Bauch-Rücken- und Rumpfmuskulatur werden stabilisierend trainiert und die Körpermitte
(PowerHouse) wird kräftig und stabil. Mit Dehn- und Mobilisationsübungen lassen wir die Stunde
ausklingen. Der Spaß ist inklusive Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung : Anette Kümmel (www.akmovement.com)
> selbst. Sporttherapeutin, Rehabilitation Orthopädie, Innere Medizin, Neurologie und Psychologie,
Kursleitung Pilates, Rücken, HIIT, Faszien

22,50€ pro Person/Kurs inkl. Board

Termine: 21.05. / 04.06. / 25.06. / 09.07. / 30.07. / 13.08. / 27.08. / 10.09.

Jeweils ab 18..30 Uhr      / Gesamtdauer ca 90 min