SUP-PILATES

Wir nutzen den natürlich wackelnden Effekt des Wassers und kräftigen mit klassischen Pilates und
Rückenübungen die tiefliegenden Muskulaturen an unserer Wirbelsäule und unserem Rumpf.
Bauch-Rücken- und Rumpfmuskulatur werden stabilisierend trainiert und die Körpermitte
(PowerHouse) wird kräftig und stabil. Mit Dehn- und Mobilisationsübungen lassen wir die Stunde
ausklingen. Der Spaß ist inklusive Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung : Anette Kümmel (www.akmovement.com)
> selbst. Sporttherapeutin, Rehabilitation Orthopädie, Innere Medizin, Neurologie und Psychologie,
Kursleitung Pilates, Rücken, HIIT, Faszien

Termine  2023 : 29.06. / 16.07. / 29.07. / 10.08. / 27.08. /09.09.  ab jeweils 18.30 Uhr

SUP-YOGA

Ruhe, Entspannung ,ein Gefühl von Freiheit sowie Fitness sind für viel SUP-Begeisterte mit die Gründe warum das Paddel-Fieber sie ergriffen hat.  Kein Wunder also das Yoga auf SUP-Boards immer mehr Anhänger findet. Wir bieten Euch die Möglichkeit  auf dem schönen Erlichsee Yoga zu praktzieren um den Gleichgewichts-Sinn zu schärfen und vom alltäglichen abzuschalten.

Bisherige Termine für  2023  :  07.05. / 21.05./ 18.06./ 09.07. /30.07. / 13.08. ab  jeweils 10 Uhr